Geen bloem. Geen suiker. Alleen simpele, natuurlijke ingrediënten — en eerlijk gezegd kan ik niet geloven hoe lekker dit ontbijt is.
Ik eet dit bijna elke ochtend en voel me veel energieker. Het vult goed, smaakt heerlijk en helpt perfect wanneer je gezonder wilt eten.
Met slechts 1 kopje havermout en 2 appels maak je een ontbijt waar het hele gezin van zal houden.
En ja… ik ben er zelfs 10 kilo mee afgevallen!
Waarom dit ontbijt zo populair is
- Geen bloem
- Geen geraffineerde suiker
- Rijk aan vezels
- Geeft langdurig energie
- Perfect voor een gezond ontbijt
Ingrediënten
- 1 kopje havermout
- 2 appels
- 2 eieren
- 1 theelepel kaneel
- 1 theelepel bakpoeder
- Een handje rozijnen of noten (optioneel)
Bereidingswijze
Stap 1: Appels voorbereiden
Rasp of snijd de appels in kleine stukjes.
Stap 2: Alles mengen
Doe de havermout, appels, eieren, kaneel en bakpoeder in een kom en meng goed.
Stap 3: Extra smaak toevoegen
Voeg eventueel rozijnen of noten toe voor extra smaak en crunch.
Stap 4: Bakken
Bak ongeveer 25 minuten op 180 graden tot het mooi goudbruin is.
Perfect voor elke ochtend
- Gezond ontbijt
- Snack tussendoor
- Meal prep voor de week
- Gezonde traktatie zonder schuldgevoel
Eenvoudig, gezond en heerlijk
Soms zijn de simpelste recepten juist de beste. Deze combinatie van havermout en appels is zacht, voedzaam en verrassend lekker.
Ik geef je het recept in ruil voor een simpele “oké”.
