Ik eet dit bijna elke ochtend als ontbijt en eerlijk gezegd had ik nooit gedacht dat iets zó simpels zo goed zou werken.
Geen suiker. Geen dure ingrediënten. Geen ingewikkelde diëten.
Gewoon een makkelijk, goedkoop en heerlijk recept dat perfect vult en waar zelfs de kinderen dol op zijn.
En het mooiste? Ik ben er 10 kilo mee afgevallen!
Waarom dit ontbijt zo populair is
- Geen geraffineerde suiker
- Goedkoop en eenvoudig
- Geeft langdurig energie
- Rijk aan vezels
- Perfect voor het hele gezin
Ingrediënten
- 1 kopje havermout
- 2 bananen
- 2 eieren
- 1 appel
- 1 theelepel kaneel
- Een handje noten of rozijnen (optioneel)
Bereidingswijze
Stap 1: Fruit voorbereiden
Prak de bananen fijn en rasp de appel.
Stap 2: Alles mengen
Doe havermout, banaan, appel, eieren en kaneel in een kom en meng goed.
Stap 3: Extra ingrediënten toevoegen
Voeg eventueel noten of rozijnen toe voor extra smaak.
Stap 4: Bakken
Giet het mengsel in een ovenschaal of maak kleine pannenkoekjes in een pan.
Bak ongeveer 20 tot 25 minuten op 180 graden.
Perfect voor
- Gezond ontbijt
- Snack tussendoor
- Meal prep
- Gezonde zoete trek
Eenvoudig gezond eten
Soms heb je geen ingewikkelde diëten nodig om gezonder te eten. Simpele ingrediënten kunnen verrassend lekker én voedzaam zijn.
Dit recept is zacht, natuurlijk zoet en perfect om de dag goed te beginnen.
