Ik eet dit elke dag als ontbijt en ben 10 kg afgevallen zonder suiker!
Het is misschien wel het makkelijkste en goedkoopste ontbijt dat ik ooit heb gemaakt. Geen ingewikkelde ingrediënten, geen uren in de keuken en geen geraffineerde suiker.
Wat ik er het meest aan waardeer, is dat het me een verzadigd gevoel geeft voor uren. Bovendien vinden de kinderen het ook heerlijk, wat het nog makkelijker maakt om het regelmatig op tafel te zetten.
De combinatie van havermout en fruit zorgt voor een natuurlijk zoete smaak zonder dat er extra suiker nodig is.
Waarom dit ontbijt zo populair is
- Geen geraffineerde suiker
- Budgetvriendelijk
- Makkelijk te bereiden
- Voedzaam en vullend
- Kinderen zijn er dol op
Ingrediënten
- 1 kopje havermout
- 2 appels, geraspt of fijn gesneden
- 2 eieren
- 150 ml melk
- 1 theelepel kaneel
- 1 theelepel vanille-extract (optioneel)
Bereidingswijze
Stap 1: Havermout mengen
Doe de havermout in een kom en voeg de melk toe.
Stap 2: Ingrediënten toevoegen
Voeg de appels, eieren en kaneel toe en meng alles goed door elkaar.
Stap 3: Bakken
Giet het mengsel in een ingevette ovenschaal.
Bak ongeveer 30 minuten op 180 graden tot het stevig en goudbruin is.
Perfect voor
- Een gezond ontbijt
- Meal prep voor meerdere dagen
- Een voedzame snack
- Een lichte avondmaaltijd
Een eenvoudig recept dat iedereen kan maken
Soms zijn de beste recepten juist de eenvoudigste. Met een paar betaalbare ingrediënten maak je een heerlijk ontbijt dat voedzaam, smaakvol en gemakkelijk te bereiden is.
Geen suiker, weinig moeite en een smaak waar zowel volwassenen als kinderen van genieten.
